Teraphobia, canavar veya mitolojik yaratıklardan korkma durumu olarak tanımlanır. Teraphobia'ya sahip kişiler, canavarlarla ilgili düşünceler, görseller veya durumlarla karşılaştıklarında yoğun bir korku ve kaygı yaşarlar. Bu durum özellikle çocuklarda yaygın olup çoğunlukla büyüdükçe azalır, ancak bazı kişilerde yetişkinlik dönemine kadar devam edebilir.
Teraphobia, diğer fobi türlerinde olduğu gibi, kişinin korktuğu şeye karşı gösterdiği orantısız bir korku ve kaçınma davranışı ile karakterizedir. DSM-5'te (Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) özel fobiler kategorisinde "Diğer Tür" olarak sınıflandırılabilir. Teraphobia'nın belirtileri ise şunlardır:
Yoğun Korku ve Anksiyete: Canavarlarla ilgili herhangi bir görüntü veya düşünce dahi bireyde yoğun bir korkuya sebep olabilir.
Kaçınma Davranışı: Canavar içeren filmleri izlemekten, korku temalı etkinliklerden veya canavar kostümleri içeren durumlardan kaçınırlar.
Fiziksel Semptomlar: Terleme, titreme, hızlı kalp atışı, nefes darlığı gibi fiziksel tepkiler veya panik atak yaşanabilir.
Uyku Bozuklukları: Özellikle geceleri canavarların ortaya çıkacağı korkusuyla uyumakta zorlanabilirler, uyku sırasında ise sık sık kâbus görebilirler.
Teraphobia'nın gelişiminde çeşitli faktörler rol oynayabilir:
Doğuştan Gelen Korkular
Karanlık ya da bilinmeyen şeylere karşı duyulan korku gibi doğuştan gelen kaygılar, teraphobia gelişiminde etkili olabilir.
Doğrudan Deneyimler
Bir kostüm ya da korkutucu bir canavar figürü ile yaşanan korkutucu bir deneyim, teraphobia’ya yol açabilir.
Korkutucu Medyaya Maruz Kalma
Korku filmleri veya canavar içeren hikâyelere maruz kalma, özellikle çocuklarda, bu tür fobilerin gelişmesine katkıda bulunabilir.
Teraphobia’nın tanısal özellikleri, bireyin canavar ya da mitolojik varlıklarla ilgili korkularını yönetememesi ve bu korkuların yaşamını olumsuz etkilemesi etrafında toplanır. Bu özellikler çocuklarda ve yetişkinlerde farklı şekillerde ortaya çıkabilir.
Çocuklarda Teraphobia Belirtileri
- Uyku saatinde kaçınma veya bahaneler üretme.
- Yatak saatinde aşırı derecede sarılma veya güvence arama davranışları.
- Mide bulantısı veya baş ağrısı gibi bedensel şikâyetler.
- Karanlık ya da ıssız odalara girmekten kaçınma.
- Kâbuslar veya gece korkuları yaşama.
Yetişkinlerde Teraphobia Belirtileri
- Canavarlarla ilgili medya içeriğinden kaçınma.
- Uykusuzluk, gece lambası veya güvenlik önlemlerine ihtiyaç duyma.
- Sosyal durumlarda canavar korkusuyla ilgili utanç hissetme ve bu nedenle sosyal kaçınma yaşama.
- Kabus görme ve bu nedenle bölünmüş uyku düzenine sahip olma.
Teraphobia ile Başa Çıkma Yöntemleri
Teraphobia ile başa çıkmak için çeşitli yöntemler ve tedavi seçenekleri bulunmaktadır. Bunlar arasında en etkili yöntemlerden bazıları şunlardır:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bu terapi yöntemi, bireyin canavarlarla ilgili korkularını yeniden yapılandırarak korkusuyla yüzleşmesine yardımcı olabilir.
Maruz Bırakma Terapisi
Kademeli olarak canavar içeren uyaranlara maruz bırakılarak korkunun yönetilmesi sağlanabilir.
Destekleyici Aile Yaklaşımı
Çocukların korkularını hafifletmek için güvenli bir ortam sağlanabilir. Bu konuda daha fazla okumak için tıklayabilirsiniz
Gevşeme Teknikleri
Solunum egzersizleri ve olumlu imgeleme, kaygıyı hafifletmek için kullanılabilir.
Teraphobia, canavarlar veya mitolojik varlıklara karşı duyulan yoğun ve mantıksız bir korkudur. Çocuklar arasında yaygın olan bu korku, bazı durumlarda yetişkinlik dönemine kadar devam edebilir ve kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyebilir. Bu durumun hayatı etkilemeye başladığı noktalarda, bir ruh sağlığı profesyonelinden yardım almak önemlidir.